ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間 9:45〜10:15

練習目標(OF)

https://www.youtube.com/watch?v=wKTkYxwO4W8

1. シュートの引き出しを増やす

   1. 腕の出し方、関節の連動

   2)テクニック

   3)パワー

2. PVとの連携を増やす

   1)2vs2

   →サインを使って連携

   2)PVが勝ちの位置をとる

   →両腕、足腰をしっかり使って位置を取る

   →向きの変え方、タイミングを意識

   →BPはパスを空間に出す

3. スペースに走る

      →パスをもらったら、そのまま流れてシュートを打たないようにする
   

現状の課題

 BPは3歩使ってからPVへのパスを選択している

→様々なタイミングでパスを出せるようにする　ex.1歩目、シュートフェイクからパス

映像資料ポイント

1. 昨日の振り返り

   1. 2枚目の牽制

   2)3枚目のスイッチ

2. PVプレー

   1)2vs2,スペースに走る

w-up　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間 10:15〜10:30

バランスボールハンド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　時間 10:30〜10:40

チーム数：2チーム

コート：オールコート

ルール：ハンドボールと同様

GKは手を使ってはいけない

負けチームは、おんぶダッシュ40m

https://www.youtube.com/watch?v=cfOJ4qnuaU8

3人組パス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　時間 10:40〜10:50

方法：ボール2つ

1)20m遠投

2)三角

ポイント：ボールを取って投げるまで早くすることを意識

https://www.youtube.com/watch?v=jOI03lpJd4M

GK練習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間 10:50〜10:55

6mライン5箇所と9mライン5箇所

方法

6mから打つ。9mから打つ。を繰り返す

https://www.youtube.com/watch?v=5JB-_TewEYc

4vs3攻防から6vs6攻防　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間 10:55〜11:10

コート：オールコート

方法：1)4vs3の攻防を2往復

2)6vs6の攻防を1.5往復

※各チーム1人ずつ抜ける

ポイント：

4vs3から6vs6への切り替わりを意識

誰が抜けるのかコミュニケーションが必要

状況が変わるため常に集中

https://www.youtube.com/watch?v=9OcQVv8as38